sağlıklı günler
A VİTAMİNİ VE FAYDASI
Bir günde kadınların 4 bin erkeklerin 5 bin ünite A Vitamini tüketimine ihityaçları vardır .A vitamini için en iyi kaynak süt ve yumurtadır sık sık süt ve yumurtalı yiyecekler yiyen birisi A vitamini yeterince ve hazır olarak almaktadır gereğinden fazla alınmasının bir yararı olmadığı gibi tehlikeleride vardır 50 bin ünitenin üstünde alındığında bulantı,kusma,başağrısı,iştahsızlık,görme bozukluğu ve eklem ağrıları gibi şikayetlere neden olur.Bir kadın hamileliği sırasında bir seferde 20 bin ünite.A vitamini alırsa,bebekte sakatlıkların oluşmasına neden olabilir.Normal koşullarda günde 10 bin üniteye A vitamini almak sağlık açısından risksiz kabul edilmektedir
sağlıklı günler
![Unknown]()
sağlıklı günler
0 yorum:
Yorum Gönder