1 su bardağı taze ananas kesip dondurulmuş
½ Su bardağı kaymaksız yoğurt
1 su bardağı taze Mango kesip dondurulmuş
½ su bardağı portakal suyu
1 Tbs Bal
6 buz küpleri
Blender için tüm malzemeyi ekleyin ve istenilen kıvama gelecek şekilde karıştırın.
Beslenme Gerçekleri karışımdaki vitamin ve mineraller
Kalori: 389
Yağ: 3.2g
Kolesterol: 6 mg
Sodyum: 46 mg
Karbonhidratlar: 83.1g
Fiber: 5.4g
Şekerler: 71.9g
protein 13.9g
Vitamin A:% 33 RDA
C Vitamini: 303% RDA
Kalsiyum:% 17 RDA
Demir:% 6 RDA
0 yorum:
Yorum Gönder