KANSERE KARŞI İNCİR

İncir diğer birçok   meyve yada  sebzeye göre en fazla lif  içeriğine sahip  bir besindir  sadece   bir Adet kuru  incir  2 gram lif  sağlamaktadır  ki bu tavsiye edilen günlük  ihtiyacın %20 sidir son  10 15  Yılda yapılan   araştırmalar  bitkisel   gıdalarda bulunan  liflerin sindirim sisteminin düzgün olarak Çalışması  açısından  çok   önemli olduklarını  açıklamıştır.Besin olarak alına  lifin sindirime

Yardımcı  olduğu  bazı kanser türlerinin riskini  azaltmada etkili  olduğu bilinmektedir  beslenme Uzmanları   lif alımını artırmanın  ideal bir yolu  olarak lif açısından  zengin olan incir tüketimini  Tavsiye etmektedirler.Lifli çözünür ve çözünmez olarak  ikiye ayrılır  çözünmez lif açısından  zengin Gıdalar  vücuttan  atılacak  madddelere su kazandırarak  bağırsaklardan  geçişi kolaylaştırır  böylece Sindirim sistemini  düzenli çalışmasını sağlarlar

• Twitter
• Facebook
• Google
• Tumblr
• Pinterest

About Unknown